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Así que en lugar de elegir estos alimentos, elige pan integral o cereales enteros como el muesli evitando las harinas blancas y refinadas. Algunas personas confunden adelgazar con dejar de comer y eso es un error.

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Here hecho, muchas personas no adelgazan porque no comen lo suficiente. En vez de arroz y pasta blanca, mejor su versión integral, igual que el pan; en vez de patatas, mejor batatas; en vez de poner patatas fritas de acompañamiento, mejor verduras a la plancha; y en vez de trucos para adelgazar mas rapido tu galletas saladas entre horas, mejor una fruta o un puñado de frutos secos.

El segundo truco es el de hacer ejercicio regularmente.

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